Let’s get in shape together

کاردیو (هوازی)

بخش کاردیو باشگاه R8 داری دستگاه‌های مختلف تردمیل، دوچرخه و AMT از برندهای معروف دنیا می‌باشد که تمامی این دستگاه‌ها قابلیت شبیه ساز فضای باز هستند (مانند دویدن،دوچرخه سواری در فضای بیرون)، استفاده از بخش کاردیو باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، افزایش کارایی عضلات می‌شود و برای کاهش وزن و بهبود عملکرد سیستم گردش خون بسیار مفید هستد.

کراس فیت

قسمت کراسفیت باشگاه R8 برای به کار گرفتن و تمرین دادن کل بدن تشکیل شده، و ترکیبی از دستگاه‌ها مختلف جهت تمرینات هوازی، تمرین با وزنه، ژیمناستیک، تمرینات استقامتی و انواع دیگر می‌باسد تا بدن شما را برای شرایط غیر منتظره آماده سازی شود.

در این فضا افراد می‌توانند ورزش سخت و تنوع تمرینی زیادی رو انجام بدن، و همه‌اش هم برای این است که از تمریناتتان حداکثر نتیجه را بگیرید. کلاس کراس فیت، کلاس‌ سختی هست، که بر روی فلسفله‌ی تمرینات شدید اینتروال، یا HIIT متمرکزند، و بر این اعتقادند که هرچه در بازه‌ی زمانی کوتاه، تمرینات سنگین‌تر باشند، موثرتر خواهند بود.

دستگاه‌ها

بخش دستگاه‌های باشگاه R8 مناسب برای تمرینات ایزوتونیک (نوعی انقباض ماهیچه‌ها در بدن انسان) مقاومتی و قدرتی توسط دستگاه در دامنه‌های امن که شامل همه دستگاه‌های روز دنیا برای تمامی قسمت‌های بدن به صورت تقکیک شده وجود دارد این تمرینات برای افزایش آمادگی عضلانی در همه سنین مناسب بوده و تا حدود بسیار زیادی به آمادگی افراد برای انجام سایر فعالیت‌های ورزشی کمک می‌نمایند.

کافی شاپ

برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

کویینکس

کویینکس شاخه ای جدید و منحصر به R8 در ایران می باشد. این کلاس گروهی تشکیل یافته از فضایی داخل مجموعه میباشد که دارای ایستگاه هایی برای انجام همزمان حرکات هوازی، وزنه و تمرینات فانکشنال برای کاربران میباشد. این کلاس قابلیت تمرین 25 نفر به طور همزمان در قالب حرکاتی همچون شنا، بارفیکس، دویدن از روی مانع، طناب های سنگین، کتل بل و سوییس بال و سایر تمرینات میباشد. در این فضا افراد میتوانند به صورت دسته جمعی به یک حرکت و یا همزمان به انجام حرکات مختلف بپردازند. با توجه به کالری سوزی بالای این تمرینات و اجرای آنها زیر نظر مربی این کلاس ایده آل برای اشخاصی است که میخواهد فیت باشند و زیر نظر مربی با هزینه ای کمتر تمرین نمایند. در صورت استمرار شرکت در این کلاس ها شما میتوانید به همگی نیاز های فیتنس خود دست یابید. هزاران نفر از مخاطبان این ورزش گروهی در سراسر دنیا از مزیت های بی شمار این کلاس بهره برده و توانسته اند به وزن ایده آل، آمادگی جسمانی و ایروبیکی بالا و بالاخره لذت از روحیه دسته جمعی این کلاس ها دست یابند.

مرکز مشاوره سلامت

این مرکز با جمع آوری امکانات پزشکی ورزشی و افراد مجرب ارائه دهنده انواع خدمات از جمله: تست فشار خون و قند، برنامه تمرینات اصلاحی، ارزیابی وضیعت بدن، ارزیابی دامنه حرکتی، توصیه های مکملی، ارزیابی تعادل، برنامه غذایی و تست FMS میباشد. همچنین شما می توانید با دنبال نمودن وبلاگ سلامت باشگاه که توصیه های غذایی و ورزشی مربیان و پزشکان باشگاه در وب سایت میباشد به دانش خود در زمینه علم پزشکی ورزشی افزوده و در سورت تمایل به مشاوره با مرکز سلامت بپردازید.

مربیان

برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

نظر سنجی

برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.

لوگو پرگار وب
طراحی سایت و سئو سایت توسط پرگار وب

باریخت مرجع زیبایی و سلامت بانوان ایران است. برای مشاهده انواع روتین پوستی و همچنین مشاهده بهترین سالن ها و مراکز زیبایی و همچنین مطالب آموزشی زیبایی و آرایشی و بهداشتی به باریخت مراجعه کنید.